11月20日の食事は、摂取カロリーを目標値に抑えることができ、早朝の体重は昨日より-1.2kgとなりました。昨日のカロリーオーバーを反省して朝食を見直したことがよかったのかなと思います。ただ、食事のバランスは最悪なので、振り返ってみようと思います。
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