11月21日は摂取カロリーを目標値内に抑えられただけでなく、食事バランスとしてもいい感じでした。早朝の体重は68.3kgで、前日比−0.4kgでした。ところが、どうしても毎日「飽和脂肪酸」が過剰になるので、今日は飽和脂肪酸について理解を深めてみます。
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